難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos
- 300 g de remolacha cocida
- 30 g de jugo de limón
- 50 g de tahini (pasta de sésamo)
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de comino molido
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 200 g de zanahorias en bastoncitos
- 200 g de tomates
- 200 g de zucchini en bastoncitos
- 200 g de pan en rodajas
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 502 kJ / 120 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Helado de palta y banana
5 分
Galletitas de manteca
50min
Emulsión de remolachas
1h 30min
Tarta de frutillas y dulce de leche
45min
Mousse de chocolate
3小時 20 分
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
無評分
Pan de molde
3小時
Yogur natural en Varoma
12h
Nuggets de pollo
1h 10min
Mollejas al verdeo
3小時
Portobellos a la parrilla con pesto de palta y perejil
無評分
Manteca clarificada o ghee
35min