難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g di cioccolato fondente (70% di cacao)
- 100 g di fragole, pulite e a pezzi + q.b.
- 50 g di carota, pelata e a pezzi
- 150 g di yogurt greco bianco
- 50 g di cubetti di ghiaccio
- 150 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo, preferibilmente di nocciole
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 761 kJ / 182 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 86.5 mg
替代食譜
Frullato energizzante
10 分
Frullato di banana all'arancia (10-12 mesi)
5 分
Frullato pera, mela e banana
10 分
Frappè fragole e frutti di bosco
10 分
Frullato di melone e ananas
10 分
Frullato classico banana e fragole
10 分
Frullato detox
10 分
Frullato classico banana e fragole
10 分
Frullato leggero
10 分
Frullato cioccolato e banana
15 分
Frullato di mirtilli e mandorle
10 分
Frappè fragole e banana
10 分