難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di pesche, sbucciate e denocciolate
- 240 g di polpa di anguria, senza semi, a cubetti (3-4 cm) + q.b.
- 200 g di fiocchi di latte (formaggio fresco)
- 40 g di polpa di avocado
- 300 g di latte scremato
- 8 foglie di menta fresche, lavate
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 560.5 kJ / 134 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 216.5 mg
替代食譜
Frullato energizzante
10min
Frullato di banana all'arancia (10-12 mesi)
5min
Frullato pera, mela e banana
10min
Frullato classico banana e fragole
10min
Frullato salutare
10min
Frullato detox
10min
Frullato di frutta
10min
Frullato classico banana e fragole
10min
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10min
Frappè fragole e banana
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10min