難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La farce
- 100 g de sardines à l'huile
- 20 g d'olives vertes dénoyautées
- 20 g d'amandes effilées
- 20 g de jus de citron
La pâte à pain
- 20 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 500 g de farine, type 65 et un peu pour le plan de travail
- 300 g d'eau
- 10 g de sel
- 100 g d'huile d'olive
- 50 g d'olives noires, coupées en morceaux
- 25 g de courgette, coupée en brunoise
- 25 g de poivron rouge, coupé en brunoise
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2182.7 kJ / 521.2 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 59.8 g
- 脂肪
- 22.8 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 867.2 mg
替代食譜
Soupe de légumes, orge et viande des Grisons
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Saumon entier rôti avec sauce épicée miso et gochujiang
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Nems au tacaud et aux légumes épicés
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Harcha parfumé (pain à la semoule)
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Mélange pour salade ou dessert
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Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet
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Beurre beldi au zaatar
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Mijoté de fonds d’artichauts au veau et aux petits pois
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Pain aux olives
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Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer
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