難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de légumineuses (pois chiches, lentilles ou haricots secs...)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1306 kJ / 312 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 17 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Graines de céréales moulues (150-250 g)
5min
Sésame finement moulu
5min
Tofu crémeux
12h 50min
Farine de riz
5min
Graines de pavot moulues
5min
Sésame finement moulu (160-200 g)
5min
Noisettes, noix de cajou ou cacahuètes finement moulues (150-200 g)
5min
Noix ou noix de pécan finement moulues (150-250 g)
5min
Noix ou noix de pécan finement moulues
5min
Graines de céréales moulues (100 g)
5min
Légumes secs moulus (150-250 g)
5min
Épices moulues
5min