
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pulpety z ziemniakami
- olej do natłuszczenia
- 70 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
400 - 500
g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na kawałki
或 400 - 500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na kawałki -
25
g kaszy manny
或 25 g bułki tartej - 1 jajko
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 700 g ziemniaków pokrojonych na 2 cm kawałki
Marchewka z groszkiem na ciepło
- 500 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 60 g masła pokrojonego na kawałki
- 100 g wody
- 10 - 15 g cukru
- ¼ - ¾ łyżeczki soli
-
5 - 10
g skrobi ziemniaczanej
或 5 - 10 g skrobi kukurydzianej - 150 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 534.3 kcal / 2236.8 kJ
- 蛋白質
- 34 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 63.3 g
- 纖維
- 10.3 g
- 飽和脂肪
- 9.3 g
- 鈉
- 976.8 mg
替代食譜
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1小時
Rolada z mięsa mielonego ze szpinakiem i ziemniakami; Tarta z kremem i owocami jagodowymi
1小時 20 分
Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki
45 分
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50 分
Skandynawskie klopsiki z purée ziemniaczanym
1小時 15 分
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1小時 5 分
Pulpety drobiowo-pieczarkowe z brokułowym ryżem, lekkim sosem chrzanowym i surówką
55 分
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
50 分
Kurczak w sosie paprykowym z ziemniakami, brokułami i fasolką
45 分
Potrawka z kurczaka z warzywami
45 分
Pulpety z indyka w sosie koperkowym (z osłoną noża miksującego)
1小時 30 分
Mięsne medaliony z mięsa mielonego z sosem koperkowym
1小時 50 分