
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g de papas en trozos de 3-4 cm
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de morrón verde en trozos
- 100 g de morrón rojo en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
-
150
g de tomate triturado en conserva
或 150 g de puré de tomate - 450 g de fumet de pescado o de marisco (se puede sustituir por agua con una cucharada de concentrado de verduras)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 600 g de abadejo sin piel, ni espinas, en trozos de 4-5 cm
- 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida
- perejil fresco picado para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 161 kcal / 675 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Smoothie
5 分
Masa básica de pizza
1小時
Flan
5小時 30 分
Fajitas de carne
1小時
Arroz con emulsión de verduras
30 分
Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas
1小時 40 分
Hamburguesas de carne
1小時
Estofado de ternera con pimientos rojos y papas
1小時 45 分
Postrecitos de chocolate
1小時 20 分
Nuggets de pollo al horno
1小時
Budín de almendras
50 分
Arroz verde con pollo y perejil
20 分