難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů pohanky
- 30 gramů lněného semínka
- 70 gramů bramborového škrobu
- 1 ½ - 2 ¾ čajové lžičky soli
- 300 gramů vody
- voda, na vaření noků
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 741.1 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 34.7 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Vařené jáhly
45 分
Kapustová polévka s pálivou klobásou
35 min
Pohankové nudle (bez lepku)
35 min
Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře
35 min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4h
Čočková pěna
無評分
Směs na pečení kakaového chleba se sušeným ovocem
無評分
Kroupy se žampióny
55 分
RAW pomazánka z pekanových ořechů
5 分
Pomalu vařené fazole haricot
14小時 40 分
Kedlubnová polévka s řeřichou
35 min
Eintopf se zelím a kroupami
1h