難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů pohanky
- 30 gramů lněného semínka
- 70 gramů bramborového škrobu
- 1 ½ - 2 ¾ čajové lžičky soli
- 300 gramů vody
- voda, na vaření noků
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 741.1 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 34.7 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Vařené jáhly
45min
Pomalu vařená cizrna
14小時 40 分
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29小時 45 分
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Kroupový salát s rajčaty
45min
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1小時 45 分
Veganský parmazán
15 分
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min
Veganéza - veganská náhrada majonézy
15 分
Veganské sádlo
3小時 15 分
Houbový guláš s knedlíky v ubrousku
1小時 10 分
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35 分