難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g espargos verdes s/ a parte lenhosa
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 40 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 100 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 425 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 2 pitadas de noz-moscada
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de sal
- 150 g natas, min. 30% de gordura
- Folhas de salsa q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 767 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 705 mg
替代食譜
Creme de espinafres
40min
Creme de couve-flor com floretes assados
45min
Creme de coentros sem batata
30min
Creme de cogumelos
30min
Creme de espargos verdes com manteiga de pinhão picante
無評分
Creme de cogumelos
1h 20min
Creme de cogumelos
45min
Enrolados de espargos com ovo
1h 30min
Sopa de abóbora
35min
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã
3小時 30 分
Creme de espargos com parmesão
30min