難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g migdałów, ze skórką
- 3 jajka
- 150 g jogurtu naturalnego
-
100
g otrębów owsianych
或 100 g płatków owsianych - 100 g ziaren sezamu
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g pestek dyni
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka soli
- 營養價值
- 每 1 kromkę
- 卡路里
- 152 kcal / 634 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 0.8 g
替代食譜
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1小時 30 分
Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej
2小時 30 分
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6小時 15 分
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2小時 20 分
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2小時
Bezglutenowe bułki
1小時 15 分
Bezglutenowy chleb kukurydziano-gryczany z tapioką
2小時 30 分
Chleb gryczany
1小時 35 分
Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)
1小時 50 分
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1小時 30 分
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1小時
Bezglutenowy chleb życia
1小時 10 分