難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g quinoa
- 700 g vand
- 1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
- 45 g olivenolie
- 1 rød peberfrugt, tern (1 cm) (ca. 100 g)
- 1 peberfrugt, orange, tern (1 cm) (ca. 100 g)
- 4 forårsløg, skåret i mindre stykker(2 mm)
- 420 g sorte bønner, hele, dåse (drænet vægt)
- 200 g majs, dåse (drænet vægt)
- ½ avokado, tern (1 cm)
- 30 g æblecidereddike
- 20 g honning
- 30 g limesaft
- 1 jalapeño, halveret
- ½ teske grovkornet sennep
- 10 g koriander, frisk, kan undlades
- 1 fed hvidløg
- 1 teske havsalt
- ½ teske sort peber, stødt
- 1 rød chili, frisk, halveret
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1571 kJ / 374 kcal
- 蛋白質
- 13.8 g
- 碳水化合物
- 43.2 g
- 脂肪
- 12.5 g
