難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 200 g de courgette, coupée en tronçons
- 200 g de petits pois frais ou surgelés
- 200 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 10 g de beurre, pour le moule
- 250 g de farine de blé
- 4 œufs
-
120
g de lait
或 120 g de lait de soja - 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 150 g de fromage de chèvre, détaillé en petits dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1359 kJ / 323 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Flan d'aubergine
1h
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45min
Cake aux légumes
1小時 15 分
Risotto chèvre-brocoli
45min
Tarte croustillante carotte et courgette
1h
Flan d'épinard
45min
Flans de petits pois
1h
Crumble de courgette à la menthe
50min
Gratin de courge
1h
Cake carotte-courgette-chèvre
55 分
Risotto aux épinards et crème au safran
40min
Cake aux carottes, persil et chèvre
1小時 10 分