難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Parmezanowe miseczki
- 250 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
Sałatka z preclami i dressing
- 2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 20 g)
- olej rzepakowy, do podsmażenia precli
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego
- 2 precle (ok. 200 g), pokrojone na 1 cm kawałki
- 250 g pomidorków koktajlowych, różnokolorowych, przekrojonych na pół
- 125 g mozzarelli mini, odsączonej z zalewy, przekrojonej na pół
- 60 g rukoli
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 kawałek skórki z cytryny (ok. 4 x 1 cm), ekologicznej, bez białych błonek
- 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 - 2 szczypty cukru
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2983 kJ / 712.5 kcal
- 蛋白質
- 48.8 g
- 碳水化合物
- 45.5 g
- 脂肪
- 38.8 g
- 飽和脂肪
- 19.8 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 2107.3 mg
替代食譜
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min
Pomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1h
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1h 30min
Bruschetta z karczochami
40min
Letnia sałatka makaronowa
30min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30min
Sycylijskie arancini
2h 50min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Wytrawne serniczki z łososiem
4h 15min
Paszteciki śródziemnomorskie
50min
Chlebek-choinka do odrywania
2h 10min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min