
裝置與配件
Lasanha de frango e espinafres
準備 5 分
總金額 1小時 40 分
20 doses
食材
Recheio
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peito de frango cortado em pedaços1500 g
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sal2 ½ c. chá de
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pimenta2 pitada de
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massa de pimentão2 c. sopa de
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orégãos2 c. chá de
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limões (sumo e raspa)2
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queijo Emmental cortado em pedaços100 g
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azeite100 g
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cebola cortada em pedaços600 g
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dentes de alho6
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tomate em pedaços1000 g
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espinafres descongelados e escorridos1200 g
Molho béchamel
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leite1600 g
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farinha tipo 65160 g
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manteiga70 g
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pimenta1 pitada de
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sal1 c. chá de
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noz-moscada1 pitada de
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natas400 g
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placas de lasanha500 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
425 kcal /
1777 kJ
蛋白質
29 g
脂肪
20 g
碳水化合物
32 g
纖維
4 g