難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g batata
- 200 g cenoura
- 600 g água
- 80 g farinha de arroz
- 2 c. chá de azeite extra virgem
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 144 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Puré de carne e espinafres
30min
Puré de pera e banana
5min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45 分
2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
30min
Puré de legumes com carne
40min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
Puré de legumes e carne
40min
O 1º puré de pescada
30min
O 1º puré de carne
30min
Puré de peixe e legumes
35 分