難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite
- 50 g cebola
- 2 dentes de alho
- 500 g curgete cortada em pedaços
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g batata cortada em pedaços
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 20 g natas (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 74 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Sopa de alface
35min
Juliana de legumes
40min
Creme de curgete
20min
Creme de couves
50min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de couve-flor
45min
Creme de espinafres
40min
Creme de curgete e abóbora
50min
Sopa de alho-francês com croutons
55min
Creme de abóbora e hortelã
40min
Sopa de brócolos e rúcula
40min