Wintersuppe

Wintersuppe

3.5 219 評分
準備 20 分
總時間 1小時
6 Portionen

食材

  • Knoblauchzehen
    5
  • Öl
    50 g
  • Hähnchenbrust in Würfeln (3 cm), trocken getupft
    250 g
  • Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)
    80 g
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Möhren in Stücken
    120 g
  • Wasser
    1000 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. EL
    1 - 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Kartoffeln in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sauerkraut abgetropft
    150 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 EL
  • weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose
  • Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren

營養價值 每 1 Portion

卡路里 285 kcal / 1192 kJ
蛋白質 12 g
脂肪 16 g
碳水化合物 25 g
纖維 5.3 g

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