難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 oz whole raw almonds
- 10 oz old fashioned rolled oats
- 2 oz cashews
- 2 oz coconut flakes
- 18 oz pitted Medjool dates
- 8 oz water
- 3 oz dried blueberries
- 3 oz dried cherries
- 2 oz dried cranberries
- 2 oz pumpkin seeds
- 1 oz dried goji berries
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp dried ground ginger
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 pinch ground cloves
- 1 tsp vanilla extract
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 1443 kJ / 345 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 13 mg
替代食譜
Almond Milk
1h 20 min
Carrot Cake Cookies
35min
Granola Bars (Ben) Metric
1h 10min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Chocolate Date Muffins
45min
Apple Nut Bread
1h 25min
Gluten-Free Bagels
1h 50min
ABC Nut Butter
10min
Five Seed Energy Bars
1h 45min
Banana Walnut Muffins
35min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55min
Zucchini Bread
1h 15min