![Granola Bars (Ben) Granola Bars (Ben)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6d6e8382-9814-4551-92e7-547a1e777d33/Derivates/b02d350a-4aba-4cd6-9b97-7cd6ff115d7c.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 oz whole raw almonds
- 10 oz old fashioned rolled oats
- 2 oz cashews
- 2 oz coconut flakes
- 18 oz pitted Medjool dates
- 8 oz water
- 3 oz dried blueberries
- 3 oz dried cherries
- 2 oz dried cranberries
- 2 oz pumpkin seeds
- 1 oz dried goji berries
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp dried ground ginger
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 pinch ground cloves
- 1 tsp vanilla extract
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 1443 kJ / 345 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 13 mg
替代食譜
Superfood Energy Balls
35 min
Parmesan Stock Cubes
35 min
Kids Rainbow Veggie Pizza
1h 40 min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
Gingerbread House
12h
Apple and Peanut Cereal Bars
50min
Paleo Banana Blueberry Loaf
1h 15min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Five Seed Energy Bars
1h 45 min
Aquafaba Meringue Star Cookies
1h 45 min
Matcha Granola Muffins
25min
Berry Ice Cream
20min