Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 15 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 porções

食材

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

營養價值每 1 porção

卡路里 171 kcal / 715 kJ

蛋白質 4 g

脂肪 6 g

碳水化合物 27 g

纖維 5 g

飽和脂肪 1 g

鈉 54 mg

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