難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g azeite
- 250 g cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 cebola cortada em cunhas (1 cm aprox.)
- 40 g manteiga cortada em pedaços
- 120 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de tomilho seco
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 450 kJ / 107.6 kcal
- 蛋白質
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 273.9 mg
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