難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de trigo sarraceno
- 1 echalot (aprox. 30 g), en mitades
- 3 ramitas de cebollín, en trozos
- 3 ramitas de perejil fresco, solamente las hojas
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de pimientos, amarillos o rojos, en trozos (aprox. 2 cm)
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 1200 g agua
- ½ cdita sal
- 100 g queso feta, cut in cubes
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 634 mg
替代食譜
Queso vegano
14小時 10 分
Mijo al curry con pollo TM6
35 分
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 分
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 分
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 分
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 分
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30 分
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2小時 20 分
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1小時
Salsa bechamel vegana
10min
Cocción de arroz integral
35 分
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 分