
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fünf-Gewürze-Pulver
- 2 EL Sternanis
- 1 Zimtstange (10 g), halbiert
- 1 EL Fenchelsamen
- ¾ EL Nelken
- 20 g Szechuan-Pfeffer, ganz
Pflaumensauce, Fleisch und Gemüse
- 65 g Öl
- 2 Knoblauchzehen
- 250 g Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 cm x 3-4 cm), mit Papiertüchern trocken getupft
- 3 Prisen weißer Pfeffer
- 1 frische Chilischote entkernt, gehackt
- 50 g Schalotten halbiert
- 10 g Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)
- 500 g Pflaumen halbiert
- 1 ½ EL Austernsauce
- 2 EL helle Sojasauce
- 1400 g Wasser
- 30 g dunkle Sojasauce
- 40 g brauner Zucker
-
2
EL schwarzer Reisessig (z. B. Chinkiang)
或 2 EL Reisessig - 1 EL Sojabohnenpaste (非必選)
- 1 EL Shaoxing-Reiswein (非必選)
- 250 g Chinesische Weizennudeln
- 250 g Pak Choi schräg in Stücken (siehe Tipp)
- 200 g Möhren schräg, in Stiften (5 cm lang, 5 mm dick)
Fertigstellung
- 80 - 100 g Bambussprossen abgetropft, in Stiften (2 mm)
- Sesam geröstet, zum Garnieren
- 2 Frühlingszwiebeln in schrägen Ringen (2 mm)
- Sesamöl zum Beträufeln
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 656 kcal / 2748 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 纖維
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 1316 mg
替代食譜
Arroz Brut
1小時
Kalbseintopf im Brot
6小時 30 分
Karibisches Hähnchen-Curry mit süßem Reis
2小時 10 分
Pikanter Thai-Nudelsalat mit Zupffleisch
20 分
Karibische Paella aus dem Ofen
1小時 10 分
Thai-Hähnchen in Wan-Tan-Schalen
45 分
Gemüsesuppe mit Klebreiskuchen (菜汤年糕)
1小時
Ente in Biersauce (啤酒鸭)
1小時
Chicken Wings mit Five-Spice-Marinade
45 分
Süße Sommerrollen mit Mangosauce
1小時
Karibisches Garnelencurry
30 分
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45 分