難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, et 1-2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de riz basmati
- 400 g de filet de poulet, sans peau, coupé en morceaux (2 cm)
- 3 - 5 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de poivron, coupé en lanières
- 200 g de courgette, coupée en morceaux (2 cm)
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile végétale
- 30 g de concentré de tomate
- 1 - 2 c. à soupe de curry en poudre (voir "Conseil(s)")
- 400 g de lait de coco
- 30 g de miel (非必選)
- feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1634.8 kJ / 390.7 kcal
- 蛋白質
- 20.7 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 531.7 mg
替代食譜
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 分
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45min
Riz au boeuf et brocoli
50 分
Légumes croquants aux crevettes
40 分
Poulet miel-citron vert et riz créole
40 分
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 分
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 分
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 分
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30min
Poulet laqué au sésame
40 分