難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 200 - 500 g de courgettes, coupées en deux, puis en tranches (1 cm)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 84 kJ / 20 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 3 mg
替代食譜
Petits pois vapeur (200-500 g)
20min
Poivron vapeur (100-300 g)
15 分
Pommes vapeur
25min
Poireaux vapeur (200-400 g)
25min
Navets vapeur (200-600 g)
30min
Brocoli vapeur (250 g)
15 分
Chou-fleur vapeur
20min
Haricots verts vapeur (200-300 g)
25min
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30min
Pommes de terre et patates douces vapeur (200-600 g)
30min
Pommes de terre nouvelles vapeur
35min
Pommes vapeur (200-400 g)
20min