![Courgettes vapeur (200-500 g) Courgettes vapeur (200-500 g)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6e5d20be-aa12-462a-9a5c-62c02df1acb7/Derivates/2ab34760-047b-4f8b-b39d-f858f623fa9f.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 200 - 500 g de courgettes, coupées en deux, puis en tranches (1 cm)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 84 kJ / 20 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 3 mg
替代食譜
Pommes vapeur
25 分
Poireaux vapeur (200-400 g)
25 分
Poivron vapeur (100-300 g)
15 分
Fond d'artichaut à la framboise
1小時 10 分
Navets vapeur (200-600 g)
30 分
Chou-fleur vapeur
20 分
Petits pois vapeur (200-500 g)
20 分
Haricots verts vapeur (200-300 g)
25 分
Brocoli vapeur (250 g)
15 分
Pommes de terre et patates douces vapeur (200-600 g)
30 分
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30 分
Pommes de terre nouvelles vapeur
35 分