跳至主要內容 搜尋
Flan d'asperges enroulé de sole

Flan d'asperges enroulé de sole
3.0 1 評分
準備 30 分
總時間 1小時
4 portions
免費註冊

食材

  • 700 g de l'eau
  • 300 g d'asperges vertes
  • du beurre pour graisser
  • 20 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
  • ½ échalote
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 œuf
  • 15 g de maïzena
  • 1 pincée de noix de muscade moulue
  • 8 filets de sole frais
Citronette
  • 20 g d'huile d'olive extra vierge
  • 50 g jus de citron fraîchement pressé et filtré
  • 1 pincée de sel

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 31.8 g
卡路里 1360 kJ / 325 kcal
脂肪 19.3 g
碳水化合物 6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Asperge 10 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Saumon sur asperges et vinaigrette aux herbes

4.7(3)

45 分

Sabayon classique

4.4(8)

15 分

Crumble aux poires et crème à la ricotta

3.5(2)

1小時

Fraises sous-vide avec mousse au chocolat blanc

2.8(4)

2小時

Soupe d'asperges au citron

4.7(10)

55 分

Casserole d'asperges

3.9(9)

1小時 30 分

Massepain

4.5(6)

1小時 10 分

Dinde farcie, sauce aux canneberges

無評分

Sauce béarnaise

4.2(28)

15 分

Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés

4.5(4)

2小時 15 分

Poulet en sauce à la pêche

2.6(10)

40 分

Pain de viande accompagné de champignons

4.5(8)

1小時 30 分