難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g mistura de sobras de legumes (pele de tomate, cascas de cebola, cenoura e curgete, folhas de couve e aipo, talos de aipo, manjericão, salva e salsa...), cortados em pedaços
- 1 dente de alho
- 50 g água
- 30 g azeite
- 40 g sal grosso
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 399 kJ / 95 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Iogurte líquido de stracciatella
12小時
Amêndoas de chocolate de leite e café
30min
Amêndoas de chocolate branco e coco
30min
Amêndoas de chocolate preto e piripíri
30min
Caldo de legumes
45 分
Iogurte natural na Varoma
12小時
Granola para os mais novos
1h
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Caldo de legumes sem sal
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Bimbal
35 分
Iogurte de coco
12小時
Creme de avelã e chocolate
10 分