Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

4.5 15 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 doses

食材

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (非必選)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 16 mg

蛋白質 4 g

卡路里 578 kJ / 138 kcal

脂肪 5 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

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