難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 banana broken into pieces (see Tips)
- 60 g cacao protein powder plus extra to sprinkle
- 1 tbsp collagen powder (optional - see Tips)
- 3 tbsp cashew butter (see Tips)
- 250 g milk of choice
- 6 ice cubes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 332 kcal / 1394.4 kJ
- 蛋白質
- 32 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 22.2 g
- 纖維
- 3.1 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 鈉
- 79.9 mg
替代食譜
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 分
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 分
Sunrise smoothie
10 分
Super antioxidant juice
10 分
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 分
Green smoothie
10 分
Everyday protein shake
5 分
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 分
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 分
Berry breakfast smoothie
5 分
Raw cacao milkshake
5 分
Breakfast on-the-go
10 分