難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de granos de tapioca
- 50 g de habas secas de soja blanca
- 50 g de harina 0000 y un poco más para espolvorear
- 30 g de semillas de sésamo
- 30 g de aceite de oliva
- 90 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 clara de huevo
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 19 kcal / 79 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Magdalenas de zanahoria y cacao
無評分
Budín de banana y zucchini
50 分
Bizcochuelo de vainilla
40 分
Puchero Uruguayo
1小時 20 分
Carrot cake vegana
2小時
Vasitos de banana y dulce de leche
10 分
Pastel de pollo y puerro
50 分
Jugo de arándanos y naranja
無評分
Empanadas de verdura
1小時 50 分
Peceto al vapor con salsa de tomate
2小時
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55 分
Humita
50 分