難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kadeřávkové pesto
- 50 gramů loupaných vlašských ořechů
-
80
gramů kadeřávku, bez košťálu, nahrubo nasekaného
或 80 gramů hlávkového zelí, bez košťálu, nahrubo nasekaného - 30 gramů parmazánu, na kousky
- 25 gramů lístků bazalky (1 velká hrst)
- 70 gramů olivového oleje
- ¾ - 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 - 2 stroužky česneku, podle chuti
- 2 polévkové lžíce bílého vinného octa
Risoni salát
- 1200 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 350 gramů těstovinové rýže risoni
- 300 gramů cherry rajčat
- 1 žlutá paprika (cca 200 gramů)
-
300
gramů malých mozzarellových kuliček
或 300 gramů mozzarelly - 80 - 100 gramů rukoly
- 10 gramů loupaných vlašských ořechů na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1972 kJ / 471 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Brambory na středozemní způsob
2小時 30 分
Omeleta z kokosové mouky
20 min
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
無評分
Žebírka s kávovou omáčkou
40min
Panellets
11h 20min
Orientální bramborový salát
2h
Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků
無評分
Cuketový bowl s tofu
40min
Sójový jogurt (veganský)
無評分
Zelené fazolky s tymiánem
1h 10 min
Ryba s bylinkovo-sýrovou krustou, bramborami a květákem
1h 15 min
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4h 40 min