難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ frische Chilischote, entkernt
- 150 g Orangensaft
- 20 g Erdnusscreme
- ½ TL Salz
- 250 g Ananas, frisch, reif, in Stücken
- 250 g Sauerkraut, frisch, grob zerzupft
-
20
g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
或 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen - ½ Bund Koriander
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1054 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Gurken-Dill-Milchshake
5 分
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 分
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Putenfilet süß-sauer
45min
Wassermelonensalat mit Ziegenfrischkäse
10 分
Kräuterlassi
5 分
Spargel-Weißwurst-Salat
25min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2h
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 分