難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 35 g d'huile d'olive
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 200 g d'eau
- 500 g de pommes de terre, coupées en morceaux
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux
- 2 c. à café de paprika
- 700 g de filets de poulet, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de beurre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2130.3 kJ / 508 kcal
- 蛋白質
- 45.5 g
- 碳水化合物
- 28.8 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 飽和脂肪
- 7.8 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 257.5 mg
替代食譜
Riz au poulet et chorizo
35min
Sauté de dinde, pommes de terre et carottes, sauce poulette
45min
Sauté de porc aux carottes et riz vapeur
1h
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1h 5min
Cuisses de dinde à la moutarde, riz basmati aux champignons
1h 15min
Ballotine de dinde, purée de pommes de terre
1h 5min
Gratin de viande hachée, curry et pomme de terre
1h 10min
Purée de pomme de terre et merguez
55min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1h 15min
Mousseline de carotte à l'orange, purée de petits pois chèvre et coriandre
45min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Cuisses de poulet et sauce aux champignons avec du riz sauvage
1h 20 min