難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1,5 cm plastry
- 30 g oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej plus 1-2 szczypty do oprószenia
- 3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- ½ łyżeczki soli plus 1-2 szczypty do oprószenia
- 80 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 350 g kapusty kiszonej pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 liść laurowy, suszony
- 2 owoce jałowca
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 0,5 cm paski
- 500 g wody
- 80 - 100 g pomidora, dojrzałego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
1 - 2
szczypty tymianku, suszonego
或 2 łodyżki tymianku, świeżego tylko liście
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 253.7 kcal / 1062.3 kJ
- 蛋白質
- 28 g
- 脂肪
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1小時
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 分
Leczo z kiełbasą i ryżem
55 分
Gulasz warzywny z ziemniakami i kiełbasą
1小時
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
50 分
Wołowina z pieczarkami
30 分
Kurczak Marengo
55 分
Sałatka fitness
10 分
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50 分
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45 分
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35 分
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 分