難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά μη αλατισμένα, μη καβουρδισμένα
- 50 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
- 25 γρ. λάδι κανόλα (κραμβέλαιο), και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 350 γρ. νερό
- 50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 2 καλά γεμάτες κ.σ. νιφάδες μαγιάς μπύρας (διατροφική μαγιά) (10 γρ.)
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ½ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 2 καλά γεμάτα κ.γλ. άγαρ-άγαρ (5 γρ.)
- 1 κ.γλ. ανάμεικτα αρωματικά βότανα, αποξηραμένα
- 營養價值
- 每 500 γρ.
- 卡路里
- 4701 kJ / 1123 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 95 g
- 纖維
- 9.8 g
替代食譜
Χούμοι με φακές
5 min
Γιορτινό punch
10小時
Μήλα με άρωμα Amaretto
1h 10 min
Κρέμα burrata με λαχανικά
無評分
Αρνίσια κορώνα
無評分
Moscow mule κοκτέιλ με μέντα
無評分
Mojito
10min
Ανοιξιάτικα λαχανικά
無評分
Bagels
2h
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
無評分
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min