裝置與配件
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
準備 40 分
總時間 50 分
16 κομμάτια
食材
-
κουκιά, κατεψυγμένα, (βλ. συμβουλή)κουκιά, φρέσκα280 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
σπόρους κόλιανδρου1 κ.σ.
-
σπόρους κύμινου (αρτυσιά)1 κ.σ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
σουσάμι1 κ.σ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλεύρι από ρεβίθια, για το αλεύρωμααλεύρι για το αλεύρωμα
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
-
λάιμ σε φέτες (wedges), για το σερβίρισμα1
難易度
簡單
營養價值 每 1 κομμάτι
蛋白質
12.8 g
卡路里
1190 kJ /
285 kcal
脂肪
13.6 g
碳水化合物
27.7 g
更多相關食譜
Βεγκαν-νηστισιμα
11 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Κολοκυθόσουπα
35 分
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
無評分
Κολοκυθομπιφτέκια
40 分
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 分
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1小時 10 分
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1小時
Μπεσαμέλ χωρίς αυγά
15 分
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 分
Μουσακάς με φακές
2小時 20 分
Φαλάφελ στο φούρνο
1小時 20 分
Ταχίνι
5 分
Σούπα λουβάνα (TM6)
1小時