Mango-Chili-Chutney zu Fisch und Geflügel

Mango-Chili-Chutney zu Fisch und Geflügel

3.8 23 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 Portionen

食材

Mango (ca. 2 Stück), reif, in Stücken
700 g
Knoblauchzehen
3
Koriander abgezupft
½ Bund
rote Chilischoten, frisch ggf. entkernt
2
Limettenschale gerieben
1 TL
Zucker
100 g
Salz
1 geh. TL
Pfeffer
¼ TL
Speisestärke
10 g
Apfelessig
100 g
schwarzer Sesam
25 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 3 g

卡路里 1099 kJ / 263 kcal

脂肪 4 g

纖維 3.9 g

碳水化合物 49 g

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