燕麥豆漿

燕麥豆漿

4.9 56 評分

準備 5 分

總金額 4小時 40 分

4 人份

食材

水
1800 克
乾燥黃豆，以清水浸泡4小時，(瀝乾水份後約重200-220克)
100 克
即溶燕麥
40 克
冰糖粉，依個人口味調整
40 克

營養價值每 1 人份

卡路里 180 kcal / 755 kJ

蛋白質 9.82 g

脂肪 3.95 g

碳水化合物 28.25 g

纖維 4.84 g

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