果昔

4.5 4 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 杯

食材

新鮮綜合水果切塊
350 - 450 克
果汁 (如:蘋果、柳橙、葡萄、鳳梨、蔓越莓)
200 - 300 克
200 - 300 克水, (如:蘋果、柳橙、葡萄、鳳梨、蔓越莓)
冰塊
50 克
檸檬汁 (非必選)
20 - 30 克
糖 (非必選)
1 大匙

難易度

簡單

營養價值每 1 杯

蛋白質 1 g

卡路里 344 kJ / 82 kcal

脂肪 0 g

纖維 1.9 g

碳水化合物 18 g

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