
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel halbiert
- 20 g Sonnenblumenöl
- 400 g Zucchini halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 30 g Wasser
- 15 g Speisestärke
- 200 g Frischkäse (z. B. Buko India), siehe Tipp
- 300 g Milch
- 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ - 1 TL Curry
- 1 TL Paprika rosenscharf
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 300 kcal / 1253 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Käsesauce
15 分
Möhrensauce
25 分
Käse-Brokkoli-Lasagne
50 分
Würzige Möhren-Tomaten-Sauce
30 分
Tortellini mit Brokkoli-Sahne-Sauce
40 分
Gurken-Dill-Sauce zu Dinkelnudeln
30 分
Schinken-Spinat-Gnocchi in Rahmsauce
45 分
Kürbis-Carbonara
40 分
Nudel-Möhren-Auflauf
1小時
Zucchini Mac and Cheese
30 分
Pilz-Käse-Nudeln mit Spinat
35 分
Zucchini-Käse-Lasagne
1小時