難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ pęczka koperku, świeżego, tylko liście
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g różyczek kalafiora
- 50 g różyczek brokułu
- 100 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka cukru
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 80 - 100 g majonezu
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę (ok. 150 g)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 836.1 kJ / 199.8 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 442.3 mg
替代食譜
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 分
Napój z zielonej pietruszki
15min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15min
Surówka z mieszanych warzyw
10 分
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 分
Surówka brokułowa całoroczna
10 分
Surówka z kapusty pekińskiej
5min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka z młodej kapusty
20 分
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 分
Surówka wielowarzywna
10 分
Surówka brokułowa wiosenna
10 分