
裝置與配件
Cantaril com tomate e arroz de cenoura
準備 15 分
總時間 50 分
6 doses
食材
Peixe
-
cantaril (3 unid. aprox.)1600 g
-
tomate-cereja cortado em metades300 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
dentes de alho2
-
salsa20 g
-
azeite100 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)40 g
Arroz
-
azeite20 g
-
cenoura cortada em pedaços150 g
-
salsa10 g
-
dentes de alho2
-
cebola cortada em fatias (ver dica)200 g
-
arroz agulha300 g
-
sal1 c. chá de
-
água580 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
584 kcal /
2442 kJ
蛋白質
46 g
脂肪
24 g
碳水化合物
43 g
纖維
3 g
飽和脂肪
4 g
鈉
1171 mg