難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de agua (para el vapor)
- 3 huevos
- 600 g de patatas cortadas en dados pequeños
- 150 g de zanahorias cortadas en dados
-
100
g de guisantes en conserva
或 100 g de guisantes congelados - 100 g de judías verdes frescas cortadas en trozos
- ½ cucharadita de sal (ajuste al gusto)
- 200 g de atún en aceite de oliva
- 300 g de mayonesa
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2269 kJ / 543 kcal
- 蛋白質
- 15.36 g
- 碳水化合物
- 19.7 g
- 脂肪
- 44.73 g
替代食譜
Menestra de verduras
40min
Pisto
45min
Champiñones o setas al ajillo
20min
Macarrones con tomate y chorizo
25min
Albóndigas en salsa española
55min
Guisantes con jamón
30min
Patatas para guarnición o para tortilla
30min
Arroz a la cubana
1h
Ensalada campera
1h
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1h 40min
Caldo base
55min
Macarrones a la carbonara
25min