Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta fresca variada; 200 - 300 g de zumo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

4.8 ( 56 評分 )

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 5 分

份量 4 vasos

食材

350 - 450 g de fruta fresca variada cortada en trozos (si fuera necesario)
200 - 300 g de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arándanos)
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de zumo de limón (非必選)
1 cucharada de azúcar (非必選)

營養價值: 每 1 vaso
卡路里: 344 kJ / 82 kcal
蛋白質: 1 g
碳水化合物: 18 g
脂肪: 0 g
纖維: 1.9 g

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