Smoothie

4.8 65 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 vasos

食材

350 - 450 g de fruta fresca variada (en trozos si fuera necesario)
200 - 300 g de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arándanos)
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de zumo de limón (非必選)
1 cucharada de azúcar (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 vaso

鈉 6.6 mg

蛋白質 0.5 g

卡路里 235 kJ / 56 kcal

脂肪 0.2 g

纖維 1 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 15 g

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