裝置與配件
Smoothie
準備 5 分
總時間 5 分
4 vasos
食材
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350 - 450 g de fruta fresca variada (en trozos si fuera necesario)
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200 - 300 g de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arándanos)
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50 g de cubitos de hielo
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20 - 30 g de zumo de limón (非必選)
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1 cucharada de azúcar (非必選)
營養價值 每 1 vaso
卡路里
56 kcal /
235 kJ
蛋白質
0.5 g
脂肪
0.2 g
碳水化合物
15 g
纖維
1 g
飽和脂肪
0 g
鈉
6.6 mg