難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 450 g de fruta fresca variada cortada en trozos (si fuera necesario)
- 200 - 300 g de zumo de fruta (por ej. manzana, naranja, uvas, piña, arándanos)
- 50 g de cubitos de hielo
- 20 - 30 g de zumo de limón (非必選)
- 1 cucharada de azúcar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 344 kJ / 82 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Néctar de frutas
10 分
Smoothie de frutas de verano
5 分
Smoothie rojo de fresa, frambuesa y arándanos
5 分
Smoothie rojo
10 分
Batido de fresas
5 分
Smoothie de cítricos
5 分
Refresco de frutas tropicales
5 分
Smoothie de fresas y mango
5 分
Zumo de fresones y plátano
5 分
Batido de remolacha, frambuesa y naranja
5 分
Batido de banana split
25min
Batido de piña, mango y ciruela
5 分