裝置與配件
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porce
食材
-
80 gramů extra panenského olivového oleje
-
¾ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)4 filety z platýze (120-200 g each)
-
200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
-
6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
-
500 gramů vody
-
400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porce
蛋白質
30 g
卡路里
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Pardubické perníčky
30 分
Čočkové biftečky s mrkví
50 分
Jehněčí plátky s citrónovými bramborami
1小時 25 分
Malinový puding
35 分
Koření na ryby
5 分
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4小時 40 分
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1小時
Makadamové pesto s bazalkou a limetkou
無評分
Krůtí závitky po indicku
1小時 10 分
Králík na špenátovém lůžku
1小時 10 分
Žampióny plněné listovým špenátem
40 分
Alpský sýrový toast
25 分