裝置與配件
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porce
食材
-
80 gramů extra panenského olivového oleje
-
¾ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)4 filety z platýze (120-200 g each)
-
200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
-
6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
-
500 gramů vody
-
400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porce
蛋白質
30 g
卡路里
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Zelenobílé těstoviny
40 分
Limetkový koláč s tvarohem
12小時 50 分
Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem
20 分
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5 分
Nanuk v sušence
6小時 40 分
Jehněčí kuličky s bramborovo - pampeliškovým salátem a kerblíkovou omáčkou
1小時 45 分
Králík ve slaninové košilce s gnocchi
1小時 20 分
Kuře na kari s olivami
50 分
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40 分
Losos na rajčatovém kuskusu
45 分
Losos s pórkem a bylinkami
35 分
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 分