裝置與配件
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 porce
食材
-
80 gramů extra panenského olivového oleje
-
¾ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)4 filety z platýze (120-200 g each)
-
200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
-
6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
-
500 gramů vody
-
400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porce
蛋白質
30 g
卡路里
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Brokolicová pomazánka
15 分
Vepřové maso v omáčce s fazolemi
40 分
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40 分
Domácí želatinky
24小時 30 分
Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi
30 分
Mousse z červeného ovoce
5小時
Žampióny plněné listovým špenátem
40 分
Oplatkové košíčky na zmrzlinu
無評分
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1小時 50 分
Filety z pražmy na paprikovém lůžku
25 分
Energy smoothie
10 分
Sýrové tyčinky s bylinkami
1小時 20 分