難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 gramů extra panenského olivového oleje
- ¾ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 1 - 2 citróny, nejlépe bio, kůra a šťáva
-
4
filety z platýze (120-200 gramů každý)
或 4 kusy bílého rybího filé (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý) - 200 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, cuketa, řapíkatý celer, tuřín), na kousky podle potřeby
- 6 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze listy
- 500 gramů vody
- 400 gramů brambor, na plátky (3 mm)
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1693 kJ / 404 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Sicilské purpetti fúze
1h
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
無評分
Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem
1h
Králičí terina s čerstvými bylinkami
2h 35min
Telecí špíz se zeleninou a hořčičnou omáčkou
30min
Treska s citrusovým máslem
50min
Těstoviny s rajčatovou omáčkou a chorizem
30min
Jehněčí plátky s citrónovými bramborami
1h 25min
Plněná zelenina
1h 20min
Základní zálivka
5 分
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min
Zelenobílé těstoviny
40min