
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g siemienia lnianego
- 65 g daktyli, suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
- 250 g czerstwego chleba (patrz wskazówka), pokrojonego na kawałki
- 580 g mleka
- 100 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
40
g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
或 40 g soku jabłkowego (patrz wskazówka) - 130 g cukru
- 30 g kakao
-
1
łyżeczka cynamonu, mielonego (非必選)
或 1 łyżeczka esencji pomarańczowej (非必選) - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 291 kcal / 1220 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 纖維
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 133 mg
在選集內
替代食譜
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 分
Lody rabarbarowe
12小時
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2小時
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 分
Masło czekoladowe
40 分
Ciasto z batatów
1小時 50 分
Chrupki z ciecierzycy
13小時 45 分
Zdrowe kulki kakaowe
1小時 20 分
Bananowe smarowidło z ananasem i kokosem
50 分
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1小時 10 分
Krem czekoladowy z awokado
5 分
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3小時 30 分