難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g migdałów, w płatkach
- 70 g wiórków kokosowych, plus 4-5 łyżek do obtoczenia
- 400 g mleka kokosowego
- 250 g płatków ryżowych, błyskawicznych
- 70 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych w paski
- 50 g wody
- 20 g mąki kokosowej
-
200
g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
或 200 g truskawek, świeżych - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 10 g oleju kokosowego, płynnego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 427.8 kJ / 102.2 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 2.8 mg
替代食譜
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 分
Kakaowe ciastka z orkiszem i kremem
1h 25min
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14小時 15 分
Batony czekoladowo-śmietankowe z kokosem (Nanaimo bars)
2h 20min
Ciastka ryżowe z pistacjami i białą czekoladą
1小時 50 分
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)
40min
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50 分
Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem
1h 35min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2小時 30 分
Bezglutenowe placuszki bananowe
25 分