鮮蔬燉飯

鮮蔬燉飯

4.8 5 評分

準備 10 分

總金額 40 分

2 人份

食材

蒜頭
15 克
洋蔥，切塊(約3公分)
60 克
奶油
30 克
玉米筍，切丁(約1公分)
50 克
新鮮綜合菇類，切丁(約2公分)
100 克
義大利米 (如:Carnaroli, Arborio)，烹煮時間約16-18分鐘
100 克
高湯
250 克
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粗粒
⅛ 茶匙
綠蘆筍，切段(約2公分)
60 克
60 克四季豆, ，切丁(約1公分)
帕瑪森起士，依個人口味調整
5 克

營養價值每 1 人份

卡路里 359.7 kcal / 1503.5 kJ

蛋白質 9.4 g

脂肪 14.5 g

碳水化合物 49.8 g

纖維 3.3 g

飽和脂肪 36.8 g

鈉 256.6 mg

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