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南瓜馬鈴薯鮪魚沙拉

南瓜馬鈴薯鮪魚沙拉
4.6 9 評分
準備 10 分
總時間 35 分
2 人份
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食材

  • 水
    500 克
  • 南瓜 去皮、去籽，切小丁(約1公分)
    100 克
  • 馬鈴薯 去皮，切小丁(約1公分)
    100 克
  • 罐裝鮪魚 瀝乾
    140 克
  • 小黃瓜 切丁
    50 克
  • 橄欖油
    1 大匙
  • 檸檬汁
    1 大匙
  • 日式醬油
    1 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉 少許
  • 洋蔥 切絲
    30 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 17 g
卡路里 876 kJ / 210 kcal
脂肪 6 g
纖維 3 g
碳水化合物 23 g

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