鹹蛋絲瓜海帶芽粥

鹹蛋絲瓜海帶芽粥

3.3 4 評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 人份

食材

油
15 克
乾香菇泡軟，切絲
10 克
短梗米洗淨，瀝乾
150 克
水
1000 克
絲瓜去皮，切條(約1公分)
150 克
綜合乾海帶芽冷開水泡開，切小塊(約1公分)
2 大匙
鹹蛋去殼，剝碎
1 顆
醬油
2 茶匙
鹽
½ 茶匙
白胡椒粉
¼ 茶匙
嫩薑切絲
20 克
香油
¼ 茶匙

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

蛋白質 9.4 g

卡路里 1483 kJ / 354.5 kcal

脂肪 5.8 g

纖維 2.3 g

碳水化合物 67.4 g

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