難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di cereali in chicchi (ad es. segale, frumento, farro)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 324 kcal / 1355 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Crêpes
1小時 15 分
Riso Casimiro (8 porzioni)
1小時
Insalata di carote
15 分
Pad thai con pollo
20 分
Pane all'aglio e alle erbe aromatiche
3小時 30 分
Panini di San Gallo
26小時 30 分
Pizza con la zucca
1小時
Hummus alla barbabietola
10 分
Insalata di barbabietole
10 分
Porridge alla frutta e cannella
15 分
Insalata di broccoli con pinoli
5 分
Pollo con riso alle zucchine e carote
45 分